Pode parecer bobo e fácil postar como dica de alimentação a salada de frutas. Todo mundo já comeu e sabe como é. Mas eu, por exemplo, morro de preguiça de comer frutas. A solução então é no fim da tarde pegar todas aquelas frutas e descascar tudo junto, misturar e mandar brasa!
É uma refeição ideal para quem quer perder peso ou até mesmo para preservar (isso mesmo, preservação) o corpo.
Sabemos que atualmente nossa alimentação anda mal e o sedentarismo nos acomete!!! Mas temos que nos importar e cuidar daquilo que é nosso, ou seja, nós mesmos!
Fazer salada de frutas é bem fácil, mais fácil ainda para quem tem preguiça de picar é fazer uma vitamina. É só jogar tudo no liquidificador e pronto!
Eu pessolmente adoro os dois. Quando bate aquela fominha à tarde recorro as frutas e o organismo agradece!
Para variar, pode-se fazer vários tipos, existem várias receitas de salada de frutas: salada de frutas vermelhas, salada de frutas exóticas, salada de frutas em conserva e até mesmo a tradicional salada de frutas com mamão, banana, maçã, laranja, morango, manga...hummm...dá até água na boca!
Para receber os amigos, podemos fazer a salada de frutas exótica, que é muito chique e deleciosa.
Ingredientes:
- 1/2 caqui cortado em fatias
- 1 kiwi cortado em rodelas
- 1 rodela de abacaxi picada
- 1 fatia pequena de melancia picada
- 1 fatia pequena de melão picada
- 1/2 caixa de morangos
- 1 fatia de mamão papaya picada
- 20 bagos de uva Itália
- 1/2 manga fatiada
- 10 cerejas
- 6 nozes picadas (12 bandas)
- 3 colheres (sopa) de uvas passas (pretas e brancas)
- coco ralado para polvilhar
Calda de morango:
- 1/2 xícara (chá) de açúcar
- 1 xícara (chá) de água
- 1/2 caixa de morangos
Preparo
Salada de frutas:
Num prato grande, coloque as frutas, procurando sempre intercalar
as cores e coloque a calda sobre a salada de frutas.
Calda de morango:
Numa panela, coloque o açúcar e a água e leve ao fogo. Quando
começar a engrossar, mais ou menos 6 minutos, junte os morangos
lavados e escorridos e deixe ferver por 5 minutos
aproximadamente, pois o morango não pode desmanchar.
Jogue sobre a salada de frutas.
É uma refeição ideal para quem quer perder peso ou até mesmo para preservar (isso mesmo, preservação) o corpo.
Sabemos que atualmente nossa alimentação anda mal e o sedentarismo nos acomete!!! Mas temos que nos importar e cuidar daquilo que é nosso, ou seja, nós mesmos!
Fazer salada de frutas é bem fácil, mais fácil ainda para quem tem preguiça de picar é fazer uma vitamina. É só jogar tudo no liquidificador e pronto!
Eu pessolmente adoro os dois. Quando bate aquela fominha à tarde recorro as frutas e o organismo agradece!
Para variar, pode-se fazer vários tipos, existem várias receitas de salada de frutas: salada de frutas vermelhas, salada de frutas exóticas, salada de frutas em conserva e até mesmo a tradicional salada de frutas com mamão, banana, maçã, laranja, morango, manga...hummm...dá até água na boca!
Para receber os amigos, podemos fazer a salada de frutas exótica, que é muito chique e deleciosa.
Ingredientes:
- 1/2 caqui cortado em fatias
- 1 kiwi cortado em rodelas
- 1 rodela de abacaxi picada
- 1 fatia pequena de melancia picada
- 1 fatia pequena de melão picada
- 1/2 caixa de morangos
- 1 fatia de mamão papaya picada
- 20 bagos de uva Itália
- 1/2 manga fatiada
- 10 cerejas
- 6 nozes picadas (12 bandas)
- 3 colheres (sopa) de uvas passas (pretas e brancas)
- coco ralado para polvilhar
Calda de morango:
- 1/2 xícara (chá) de açúcar
- 1 xícara (chá) de água
- 1/2 caixa de morangos
Preparo
Salada de frutas:
Num prato grande, coloque as frutas, procurando sempre intercalar
as cores e coloque a calda sobre a salada de frutas.
Calda de morango:
Numa panela, coloque o açúcar e a água e leve ao fogo. Quando
começar a engrossar, mais ou menos 6 minutos, junte os morangos
lavados e escorridos e deixe ferver por 5 minutos
aproximadamente, pois o morango não pode desmanchar.
Jogue sobre a salada de frutas.
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